Qigong / Do-In sich zu bewegen, mit dem geringstmöglichen Aufwand ... eine andere Art, seine Batterien aufzuladen!
unsere Gelenke zu schmieren, unsere Muskeln zu entspannen, unsere Lebenskraft anzuregen, unsere Gedanken zu sammeln, unsere Gefühlswogen zu glätten, und unseren Geist zu öffnen zum Leben hin.
Qigong und Do-In
Eine Kunst, sich mit geringstmöglichem Aufwand zu bewegen. Sie gleicht den Fluss der Lebenskraft Qi im gesamten Körper auf sanfte Weise aus. Mit Disziplin aus praktiziert, ist sie somit eine hervorragende Vorbeugung gegen Stress und Erkrankungen.
Seine Weichheit bringt Geschmeidigkeit in ihren Körper sowie Geist. Sie erfahren am eigenen Leib, was es mit dem bekannten YinYang Symbol auf sich hat: die runden Bewegungen ihres Körpers beruhigen ihren Geist was wiederrum ihre Bewegungen geschmeidiger werden lässt ...
Der Name Do-In steht im Japanischen für "Leiten und Dehnen". Das auf dieser Seite dargestellte Bild Ma Wang Dui zeigt dies sehr deutlich. (zum Vergrössern des Fotos einmal darauf klicken)
Ein wenig Fleiss jeden Morgen, alleine oder in Gruppen, um such auf den Tag vorzubereiten. Oder lieber am Abend, um sich mit dem Tag in Einklang zu bringen?
misogi
Das "Auto-Shiatsu" des Sensei Nakazono.
50 Bewegungsabläufe für das Wohlergehen seiner selbst.
Ähnllch dem Qigong eine weiche, erfrischende Art, die Lebensenergie Qi fliessen zu lassen, indem man sich selbst massiert.
Die Übungen werden zumeist sitzend ausgeführt.
Zen Bewegungen von Masunaga
Masunaga hat massgeblich zur (erneuten) Verbreitung des Shiatsu in Japan und ausserhalb beigetragen.
Er hat "Gymnastik-Bewegungen" kreiert, welche gezielt auf die 5 Elemente und 12 Meridiane der traditionellen chinesichen Medizin in uns abgestimmt sind. Ob zuhause oder im Büro erlauben sie uns in wenigen Minuten, uns sowohl auszugleichen als auch zu dynamisieren.
Eine wunderschöne Möglichkeit zu lernen, mit seinem Körper und nicht gegen ihn zu dehnen. Unsere Schranken aufzuweichen anstatt sie zu brechen.
YoKa
Yogi Kazım Gürbüz war in seinen 40ern nach einem schweren Verkehrsunfall gezwungen, all sein Wissen und Können an sich selbst anzuwenden, um wieder ein normales Leben führen zu können.
Heute, mit 90 Jahren novh voller Saft und Kraft, zeigt er uns vor Augen, was mit einer Lebenshygiene im Einklang mit sich und der Umwelt machbar ist.
Er hat seine eigenen Methode des Yoga erzeugt, sehr dynamisch und erfüllend, um dieses Weisheit für alle spürbar zu machen.
