bouger sans le moindre effort ... une autre manière de recharger ses batteries!
Déverrouiller ses articulations, détendre tous ses muscles, réactiver son énergie, centrer ses pensées, équilibrer ses émotions, et ouvrir son esprit vers la vie ...
diététique du juste milieu
que l'alimentation joue une rôle dans notre bien-être est connue.
Suivant des règles facile à comprendre et simple à installer, petit à petit, dans notre vie du quotidien, sans pression, sans rigueur, vous allez découvrir l'amplitude de la rôle de l'alimentation.
L'organisme se détoxique, se dynamise, et souvent jète du surpoids inutile.
Essayez-le!
qigong et do-in
Un petit effort chaque matin, seul ou en groupe, pour vous ancrer et préparer; ou plutôt le soir pour vous harmoniser avec votre journée. Un art du mouvement pour équilibrer le fluide de l'énergie vitale Qi. Suivie avec discipline, c'est une prévention excellente contre le stress et les maladies. Sa douceur portera souplesse dans votre corps comme dans votre esprit.
Vous allez découvrir ce que signifie le fameux symbole du yin et du yang dans cet art. La douceur des mouvements physiques va calmer votre esprit et va adoucir davantage la souplesse de votre corps ... Les objectifs de la pratique du Tai-ji-Quan et du Chi-Gong
50 postures de "mieux-être" que l'on pratique seul ou en groupe.
Comme dans le qigong, c'est un excellent moyen d'équilibrer le fluide d'énergie vitale "Qi" dans ses méridiens par auto-massage. Ces exercices se pratiquent plutôt assis.
Zen mouvements de Masunaga
Masunaga a créé un des grands chemins du shiatsu. Il a créé des mouvements ciblés pour chacun des 5 principes et 12 méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. A la maison comme au bureau, il nous permet d'équilibrer voir dynamiser notre fluide d'énergie dans sa globalité.
Une excellente méthode pour apprendre à étirer son corps. Et surtout, à élargir nos limites avec douceur au lieu de les franchir brusquement.
Seul ou en groupe, vous allez redécouvrir votre dynamisme au bout de quelques minutes seulement.
YoKa
Yogi Kazım Gürbüz était forcé par un grave accident de voiture dans ses quarantaine à mettre en oeuvre toutes ses connaissances de yoga et de soi-même pour retourner à une vie normale.
Aujourd'hui, à 90 ans en pleine forme, il nous montre qu'est-ce qui est possible avec une hygiène de vie adapté à sa nature. Il a crée sa propre méthode de yoga, dynamique et enrichissante, comme outil accessible à tout le monde.
